‘미나리’는 한국 요리에서 자주 사용되는 채소 중 하나로, 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능이 있습니다. 🥬 미나리의 건강 효능1. 해독 작용미나리는 간 기능 개선과 해독 작용에 도움을 줍니다. 특히 음주 후 숙취 해소에 효과적이며, 간 해독을 도와 간 건강 유지에 좋아요.2. 혈압 조절미나리는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와주고, 혈압을 안정시키는 데 기여합니다. 고혈압 예방에 도움이 될 수 있어요.3. 항산화 및 항염 작용비타민 A, C, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부해서 염증을 줄이고 면역력을 높여줍니다.4. 소화 기능 향상소화를 도와주는 효소가 풍부해, 위장 기능을 강화하고 더부룩함을 줄여줍니다. 식사 후 곁들이면 소화에 좋아요.5. 이뇨 작용체내 노폐물과 여분의 수분을 배출해주..